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Personal Trainer Solingen Selina Wolfraum
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Solingen

Selina Wolfraum

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Ab 80 € / Stunde

Mehr Infos zu Selina’s Preisen

Qualifikation & Zertifizierung

Hallo ich bin Selina

Namasté und schön, dass Du da bist!

Ich bin Selina, Ergotherapeutin und Yoga Lehrerin in Solingen aus Überzeugung und Leidenschaft. Mein Wunsch ist es, dich an deine positive Lebenseinstellung zu erinnern und dich auf deinem persönlichen Weg zu mehr Gesundheit, Achtsamkeit und Zufriedenheit in deinem Alltag zu unterstützen.

Ich bin überzeugt davon, dass wir alle ein schönes Miteinander und Zusammenleben kreieren können (mit Familie, Freunden und am Arbeitsplatz), wenn sich jeder von uns regelmäßig  achtsame Zeit für sich selbst schenkt, um auf körperlicher und emotionaler Ebene in Balance zu bleiben.

– Erlaube dir in deiner Einzigartigkeit zu wachsen –

Mit dem Fokus darauf, dass jeder von uns in seiner Individualität einzigartig und besonders ist, gestalte ich meine Yoga Kurse und ergotherapeutischen Angebote ressourcenorientiert und ganzheitlich.

Ganz egal, an welchem Punkt deines Lebens Du Dich befindest, wie alt oder jung du bist oder welche Einschränkungen du bis zu dem heutigen Tag hast – ich hole dich wertschätzend da ab, wo du dich gerade befindest.

Möchtest auch du dich in deinem Alltag beweglicher, gesünder, motivierter und voller Energie fühlen? Bist du bereit, deine Komfort Zone zu verlassen?

Dann lass uns gemeinsam deine persönliche Reise antreten! Ich werde dich mit all meinem Wissen als Yoga Lehrerin und Ergotherapeutin zu mehr Wohlbefinden in deinem Alltag unterstützen und motivieren.

Du kannst wählen zwischen:

  • Power Yoga (kraftvoll & energetisierend):

Gesunde Mobilisation, muskuläre Kräftigung und Ausdauer sowie ausgiebige Dehnung aller Muskelgruppen

  • Yin & Yang Yoga (ausgeglichen & fließend):

Gleichgewichtsübungen und fließenden Sequenzen mit einem wohltuenden Wechsel zwischen Bewegung, Kräftigung und Entspannung

  • Yin Yoga & Pranayama (beruhigend & entspannend):

Entspannung und Ruhe für Körper und Geist mithilfe von Atemtechniken, Meditation und sanften Bewegungen und Dehnungen

In allen Yoga Kursen werden Meditation und Atemtechniken integriert.

  • Personal Yoga Solingen: (persönlich & individuell): Yoga und ergotherapeutische Übungen ganz nach individuellen Bedürfnissen mit dem Fokus auf die Verbesserung des Wohlbefindens und positiven Lebensgefühls.
  • Business Yoga & Ergotherapie am Arbeitsplatz mit Coaching: Yoga und therapeutische Massagen (Einzel oder Gruppe) für gesunde und ergonomische Pausen während des Arbeitsalltags, ausführliche Beratung und Erstellung eines individuellen Übungsplanes für einzelne Mitarbeiter:innen; Reminder via E-Mail mit Kurzvideos (Yoga, Atemtechniken, Meditation); Workshops & Coaching zum Thema gesundheitliches Bewusstsein & Work-Life-Balance der Mitarbeiter:innen mit kleinen Überraschungspaketen für den Arbeitsalltag (z.B. Affirmations- & Motivationskarten für den Schreibtisch)
  • Ergotherapie als Hausbesuch (Privatpatienten und Selbstzahler):

Ergotherapeutische Behandlung in allen Fachbereichen (z.B. orthopädische, neurologische, Psychische Krankheitsbilder)

Kontaktiere mich gerne für mehr Informationen oder einem kostenlosen Erstgespräch.

Preise

Yoga Personal Training Einzelstunden:
  • Yoga Personal Training Solingen mit individuellem Übungsplan für zu Hause |                                              Preis pro Stunde: 80,00 Euro
  • Yoga Personal Training Solingen mit individuellem Übungsplan für zu Hause |                                              Preis pro 30 Minuten: 45,00 Euro
Yoga Personal Training Einzelkurse (in der Gruppe):
  • Im Studio pro Kurs (75 Minuten) | 17,00 Euro
  • Online pro Kurs (75 Minuten) | 13,00 Euro
Yoga Personal Training Einzelkurse (in der Gruppe) 10er Karten:
  • 10er Karte (Studio Kurse): 150,00 Euro
  • 10er Karte (online Kurse): 110,00 Euro

Deine Vorteile:

  • Mit dem Kauf einer 10er Karte (Studio oder online) bekommst du als Dankeschön eine Ersparnis von bis zu 20 %.
  • Die 10er Karte hat eine Laufzeit von 6 Monaten und ist für alle Kurse (Power Yoga, Yin & Yang Yoga, Yin Yoga & Pranayama) anwendbar.
Business Yoga und Ergotherapie:

Preise werden je nach Zeitaufwand, Anfahrtsweg, Inhalten etc. individuell besprochen.

NEU– Yoga Pakete Gutscheine:

Suchst du ein schönes Geschenk zu Weihnachten, Geburtstag, Hochzeit etc. für deine Liebsten?

Verschenke Wellness und Achtsamkeit mit individuellen Yoga Paketen!

Yoga Pakete:
  • 1x Yoga in der Gruppe (75 Minuten) & ein Bio Tee aus dem Teeladen „Teeblatt“ in Ohligs: 22,00 Euro
  • 1x Yoga in der Gruppe (75 Minuten), ein Bio Tee aus dem Teeladen „Teeblatt“ in Ohligs und eine Massage (15 Minuten) im Bereich Schulter, Nacken und Schläfen: 35,00 Euro
  • 1x individuelles Personal Yoga (30 Minuten), ein Bio Tee aus dem Teeladen „Teeblatt“ in Ohligs und eine Massage (20 Minuten) im Bereich Schulter, Nacken und Schläfen: 58,00 Euro
  • Yoga &WineTasting: 90 Minuten Yoga mit Weinverkostung in Achtsamkeit & Entspannung: p.P. 39,00 Euro (mind. Personenanzahl 3)

Ausbildung und Qualifikation

Folgende Aus- und Weiterbildungen habe ich absolviert:
  • staatlich anerkannte Ergotherapeutin B.Sc. seit 2019
  • 2,5 Jahre Berufserfahrung als Ergotherapeutin im ambulanten und stationären Bereich
  • International zertifizierte Yoga Lehrerin seit Juni 2021
  • 6 Monate Berufserfahrung in Gruppenkursen und Personal Yoga

Ernährung & Gesundheit

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